Resultados comprovados
20 de janeiro de 2014
Uma mescla de “descobertas” num só post!
(compilações do site Terra)
Sarah Smith, de 42 anos, sofria com dores de cabeça e má digestão. Tanto o médico quanto o nutricionista indicaram consumir três litros de água por dia para que o corpo funcionasse melhor. Decidiu apostar na ideia e registrou as mudanças. Quatro semanas depois, estava se sentindo melhor e o marido e amigos disseram que ela parece 10 anos mais jovem, com menos manchas e marcas de expressão no rosto. Confira detalhes de cada semana, com dados do jornal Daily Mail.
1ª semana
Peso: 53,4 kg
Cintura: 71 cm
Sarah procurou o médico para ter certeza de que não havia problemas em aumentar a ingestão de água drasticamente. E ele foi encorajador: “Sugiro que você ingira um grande jarro de água na parte da manhã, outro à tarde e outro à noite. Seus rins, que filtram resíduos do sangue, vão sentir rapidamente o benefício.” Em poucos dias de experimento, ainda urinava cinco ou seis vezes por dia, mas o líquido estava mais claro. Há anos, pratica 10 minutos de ioga ao se levantar, mas se sentia mais rígida nos últimos seis meses e notou que a flexibilidade melhorou depois de beber mais água.
2ª semana
Peso: 53 kg
Cintura: 71 cm
A pele está melhor e seu tom é mais uniforme. Ainda tem rugas ao redor dos olhos, mas parecem menos pesadas, e as manchas do rosto estão diminuindo. Ingeriu meio litro quando acorda, no café-da-manhã, no almoço, à tarde, no jantar e antes de dormir. Parece muito, mas achou administrável. Não teve dor de cabeça por mais de uma semana, o que era incomum. Foi fazer compras e, nesse período, teve de ir ao banheiro três vezes em cinco horas. Achou que o estômago ficaria inchado com tanta água, mas está mais plano que o habitual. O seu marido disse que suas celulites das coxas e bumbum sumiram.
3ª semana
Peso: 53 kg
Cintura: 69,8 cm
As olheiras e rugas na região dos olhos diminuíram muito e a pele parece mais nutrida. O fato de beber mais água a faz se sentir satisfeita mais rapidamente nas refeições. “Estudos mostram que 37% das pessoas confundem sede com fome”, disse Sarah.
4ª semana
Peso: 52,6 kg
Cintura: 68,5 cm
Sarah ficou impressionada com a mudança, sendo que as manchas do rosto sumiram. Passou a se sentir mais magra (perdeu quase 1 kg), apta e saudável. Seu marido e amigo disseram que ela parece 10 anos mais jovem. “Aconteça o que acontecer, vou continuar a beber três litros de água por dia. E aconselho todas as mulheres a fazer o mesmo (depois de verificar com seu médico, é claro)”, disse.
Água emagrece?
Por quê?
Uma pesquisa da clínica universitária Charité de Berlim publicada nesta quinta-feira na revista American Journal of Clinical Nutrition assegura que a ingestão de água reforça os efeitos de uma dieta de emagrecimento. As pessoas estudadas que aumentaram em 1 litro ao dia seu consumo de água emagreceram entre 1 e 2kg mais que o grupo de controle, que manteve sem alteração a quantidade de líquido bebida. O efeito de emagrecimento da água em combinação com uma dieta pode acontecer, segundo os cientistas, à simples sensação física de saciedade com a ingestão do líquido e à aceleração do metabolismo. Você sabia que as fibras só trazem benefícios ao intestino se forem associadas com água?
É importante levar em consideração a água presente nos alimentos e também considerar sua idade, peso, nível de atividade física, clima, alimentação, função renal e grau de hidratação (este é descoberto por meio de exame de bioimpedância), aparência da pele e cor da urina. Procure um nutricionista! Também é possível fazer um cálculo simples:
Um adulto saudável pode tomar cerca de 35 ml de água por quilo de peso.
Por exemplo, um indivíduo de 70 kg deveria ingerir 2450 ml de água pura por dia.
“É importante dar atenção aos alimentos e bebidas que nos fazem desidratar, como o café, o chá mate, refrigerantes de cola, embutidos, molho de soja e outros alimentos industrializados ricos em sódio”, aconselha Isabel Jereissati, nutricionista funcional.
Meninas, espero que tenham gostado dessas dicas que mostram como melhorar até mesmo a aparência física com os remédios deixados por Deus. ele é incrível, né?
Beijos!
por Emanuelle Sales –
17 Comentários
É a ciência comprovando o que já sabemos faz tempo. Muito legal!
Uouuuu Não custa nada tentar, né? Hahahaha
Sou prova viva de que faz muiiiiiiita diferença… Deus nos dá a cura e a saúde na natureza mas insistimos nos industrializados…
Conta pra gente a transformação que a água fez em sua vida, flor!
gostei muito esse blog é uma maravinha
A gente quer sempre mostrar os sábios conselhos q nosso Deus nos deixou! Beijos, querida!
Parece a coisa mais simples do mundo, mas é justamente por isso que funciona, porque é a mais natural que Deus no deixou. Não é a toa que Ele nos disse que era a água da vida. Água realmente é vida… um benefício extraordinário é a água em jejum. Faço isso há um bom tempo e o corpo agradece muito. Frienda, seu post ficou muito 10!!!!!! BJusssssssss
Um santo remédio de Deus, pra mantermos nosso Templo do Espírito Santo liindo e saudáveel!!
*–*
Deus é PERFEITO <3
Nada melhor do que os remédios indicados por Deus!!!
Nota 1000!!!
Legal, gosto muito dos posts sobre saúde! Estou na luta para manter um estilo de vida saudável! Preciso mesmo aumentar o consumo de água, devido a uma inflamação no estômago…
Força, Paula! Vc vai ver que a uta vai valer a pena. Beijos
Olha só! Assisti uma pregação esses dias na Novo Tempo que falou somente sobre água. E comecei a tomar mais água, me sinto melhor! Quero aproveitar e me acostumar a tomar agora enquanto é verão, pois sei que no inverno fica mais difícil… aqui em SC o frio faz com que consumamos mais as bebidas quentes hehe! Um abraço à vocês gurias!
Muitos foram os benefícios…. Tenho muito menos dor de cabeça…o que era
frequente( quando sinto que vai começar, é sinal que estou precisando de água)
Minhas cólicas de “todo mês” se acalmaram…rs
Me sinto mais ativa para trabalhar…como sou lavradora preciso de muita… Nossa
são tantas que acho que nem sei descrever todas… Sem contar a beleza da pele, dos cabelos…
Meu esposo bebe mais de 3 litros, sendo diabetico tambem ja percebeu muitos benefícios….
Espero que incentivei as ” bonitas” a beberem mais água…
Nossa, querida, que relato motivador! Obrigada por compartilhar seu testemunho com a gente. Beijos!
Post Top meninas !!! parabéns
Amei o post, vou tentar!!!