Tudo natural
20 de fevereiro de 2014
Tudo junto e misturado!
A base para uma alimentação saudável está na ingestão de frutas, legumes e verduras. As castanhas e nozes também são importantíssimas… blá blá blá… Todo mundo sabe disso, né? A maioria não pratica, mas sabe. Mas uma forma muito prática e até estratégica para fazer isso na correria do dia-a-dia é na forma dos sucos. Isso mesmo, os sucos são ótimas opções para combinar ingredientes e obter de uma vez só os nutrientes essenciais para uma vida equilibrada.
Para as mães (e por que não esposas, que às vezes viram mães no quesito alimentação, tipo eu rsrs…), uma boa ideia é utilizar alguns alimentos que de forma sólida não são tão apetitosos para as crianças, mas em forma líquida podem ser muito atrativos e podem até ficar ESCONDIDOS. Ingredientes como couve, beterraba, cenoura e aipo podem ficar camuflados pelo sabor de frutas aceitas, como: uva, maçã, morango… As combinações são inúmeras, e com certeza vamos descobrir muitas outras com vocês, mas vamos começar com 7 receitas para sucos naturais super saudáveis.
CAMPANHA DO BONITA ADVENTISTA
POR UMA VIDA MAIS LEVE E NATURAL!
Melão, água de coco e hortelã (diurético)
Beterraba, laranja, maçã e gengibre (energético)
Manga, laranja e maracujá (xô, gripe)
Cenoura, laranja e couve (antioxidante)
Abacaxi, pepino e hortelã (digestão em dia)
Mamão, laranja e ameixa (intestino reloginho)
Kiwi, uva e água de coco (coração saudável, pressão controlada)
Algumas receitas podem parecer meio inusitadas, mas vale a pena experimentar todas, pois a surpresa vai ser grande. Mas esses 7 tipos de suco só cobrem uma semana, queremos conhecer receitas novas, e estamos ansiosas pelas dicas das nossas bonitas aqui.
E então, qual suco você recomenda?
por Naysa Rabelo –
17 Comentários
Ahhhh, amiga, vc leu minha mente! Eu sigo no Instagram a Francielle, do blog “Vai comer o quê”, e ela está tendo uma semana especial de sucos. Tá dando várias dicas lá. Fiquei doida pra experimentar esse seu suco 7. Deve ser uma delícia! MINHA DICA para se refrescar nesse calor é suco de melão + limão + capim cideira. É de morrer de amores!
Frienda, vc foi quem leu minha mente, pq eu super esqueci desse suco…eu amooooooooooooooooooooooo capim cidreira… já fiz até sorvete… só que o sabor ficou bom mas a consistencia nao tanto, então estou aprimorando para postar!!!!! hummmmmmmmm
Gostei destas ideias de sucos … quero experimentar o ultimo !!!
=D
Amo o número 4!!
Amei as receitas, quero todos.
Tem uma vitamina que minha sogra faz que é uma delícia;
Beterraba+mamão+banana+água gelada+leite ninho *-*
Eu preciiiiiiiiiiso experimentar essa vitamina… deve ficar muito docinha e delicia!
Sugestão: laranja, abacaxi e morango uma delícia
Oloko Joice, isso deve ser uma refrescância!!!! kkkkkk
O suco composto por laranja, limão, maça e cenoura dá uma energia daquelas. Dizem que ajuda a emagrecer. Mas possui vitaminas que precisamos repor em nosso organismo como a vitamina C.
Nossa Mariana, achei esse suco ótimo pra tomar no pré treino… deve dar muita energia!
Falando em sucos inusitados , um dia li na internet sobre suco de banana com limão , será que é bom?
Campanha apoiadíssima. Amo Shakes de sucos naturais. É uma delícia e rejuvenece, claro que cortar as besteiras da alimentacao ajuda muuuuito. Eu substituí os doces por tamaras e frutas secas também, quando me dá uma vontade louca de comer doce ou chocolate. Aliás faz tanto tempo desde a última vez que comi chocolate que nem sinto mais vontade. Sempre bebo esses sucos maravilhosos no “jantar”. Meu o café da manha e o almoco sao pra valer, quero dizer saudáveis 🙂
Minha receita de suco verde:
Espinafre
Maca verde
Kiwi
Abacaxi
Suco de laranja
Bebo coado ou nao.
Q delíciaaaa, Carla. Fiquei com desejo. Vou fazer! =)
Sempre faço lá em casa couve+maracujá+limão+gengibre Adoro tomo sem coar, até meu filho de 3 anos gosta, mas o dele tem uma pitada de acúcar e é coado tbm, rssss.
AMO TODOS!!!! licencinha meninas!!! queria divulgar meu blog http://saltoaltonaestrada.blogspot.com.br/ vai ter SORTEIO esta semana meninas!!! curtam a pagina no face !!! https://www.facebook.com/saltoaltonaestrada
amo,tudo isso!!!!!!!