Seguindo a modinha
15 de maio de 2014
Por que somos tão influenciáveis (para o que não é bom)?
A pergunta que fiz acima poderia estar em muitos contextos, ainda mais aqui no blog, onde falamos de beleza, bem-estar, vestimenta… Não quero criar um discurso hipócrita, como se fosse possível não ser influenciado por nada ao seu redor. É claro que tudo o que nos cerca nos influencia, e digo mais, não somos extraterrestres, portanto, nossa vida está inserida no contexto de onde vivemos, com quem nos relacionamos, o que fazemos, como fazemos, o que contemplamos, e é aí que o problema começa.
O blog já falou sobre saúde muitas vezes. Já levantamos temas que geraram debates acalorados, mas como de costume, nossa intenção aqui é sempre conversar, construir ideias (mas que sejam pautadas por ensinos elevados). Parece que a gente acredita em tudo o que sai nas revistas, o que passa na televisão, mas quando é pra acreditar na Bíblia, aí colocamos um monte de ‘poréns’.
Já viram esses tipos de
revistas no supermercado?
A indústria faz qualquer coisa para vender uma ideia ou um produto, que claro, beneficiará um grupo, um conglomerado alimentício. Parece que nossos olhos não querem enxergar que a maioria das coisas que as “pesquisas” dizem são apenas esquemas para enganar os outros. Não faz taaaaaanto tempo assim, a indústria do tabaco pagou pesquisas que afirmavam que o cigarro era um aliado na perda de peso e no controle de ansiedade. Absurdo? Não, a propaganda abaixo mostra que isso era realidade. Você pode achar estúpido agora, mas será que não fazemos a mesma coisa hoje?
Pois é, e quando uma celebridade emagrece e diz como conseguiu, BOOOM! É uma comoção geral em torno da dieta. Tudo é uma questão de modinha. A mídia tem seu papel terrível quando cria um ‘hype’ em torno de um assunto, e de repente, todo mundo quer fazer igual. Então se você já fez, está pensando em fazer ou conhece alguém que se encaixe nesse perfil, vamos acompanhar algumas modinhas e refletir sobre elas. Vou fazer um pedido agora: MANTENHA A MENTE ABERTA!
É detox pra lá, detox pra cá, e de todas as formas possíveis. Pode ser um chá mirabolante que promete derreter as gordurinhas, dias e dias no suco para emagrecer… o fato é que o detox propõe “perdoar” seus pecados gastronômicos com alguns dias de baixo consumo calórico e de alimentos naturais. Não há NENHUMA evidência científica que mostre a necessidade de desintoxicar o corpo periodicamente. A perda na balança gerada por uns dias detox é puramente de água e massa muscular, portanto, não faz sentido, pois voltará assim que a pessoa sair do “modo dieta”. Existem sucos e chá maravilhosos, que fazem bem e tudo mais, mas não tenha o propósito de emagrecer com eles, isso é furada.
Em uma alimentação equilibrada, alguns elementos, quando retirados, devem ser substituídos por outros. Existem pessoas que possuem intolerância ou até alergia a estes dois componentes, então a alimentação delas exclui estes itens, aí tudo bem, é uma questão de necessidade. Os substitutos destes alimentos são de igual valor calórico, portanto, não possuem efeito emagrecedor. Quem emagrece com esta dieta, não está fazendo a substituição, então o consumo calórico fica prejudicado. Em resumo, a perda de peso é ilusória. Se você não possui restrição com estes alimentos, veja a vida com mais moderação.
Nunca se ouviu falar tanto de dietas que restringem o consumo de carboidratos e fazem a pessoa se entupir de proteína. Poderia citar aqui muitas outras dietas que tem seus pontos diferenciais, mas basicamente são dietas de alto consumo de proteína e baixo consumo de carboidrato. Primeiro: Estas dietas incentivam o consumo de carnes, e sabemos que os alimentos cárneos devem ser diminuídos e, na medida do possível, excluídos. Proteína não é sinônimo de carne. 100g de brócolis possuem quase o dobro de proteína que 100g de bife. Segundo: Independente de origem animal ou vegetal, proteína não pode ser consumida em excesso. Uma mulher de 70kg precisa em média de 52,2g de proteína por dia. Viu como não é muita coisa? Vamos parar com a loucura da proteína, ela é importante, assim como todos os outros nutrientes, nem mais nem menos. Preciso lembrar que a expectativa de vida do suposto homem das cavernas era baixíssima?
A clássica! A estrutura do corpo humano não foi feita para receber doses de comida o tempo todo. Nosso intestino não é preparado para isto. Os ácidos em nosso estômago também não. Sabe aquela frase: “É PARA ACELERAR O METABOLISMO”. O metabolismo não precisa ser acelerado, ele precisa apenas metabolizar o que você come. Quem come direitinho não precisa acelerar metabolismo nenhum. A maioria das pessoas precisa fazer 2 refeições completas. A terceira, deve ser um ‘lanche’ leve e em horário adequado, ou seja, muitas horas antes de dormir. Como o consenso é não dormir tarde, pois isto afeta nossa saúde, uma pessoa que dorme às 22:30h deveria se alimentar lá pelas 18:30h.
No que acreditar?
As considerações que fiz não tem a mínima pretensão de esgotar este assunto, mas o mais importante é que tudo o que foi escrito aqui possui embasamento em muitas pesquisas científicas sérias, profissionais de saúde e, o mais importante de todos, nos livros da escritora norte americana cristã Ellen G. White.
Desculpa, gente, mas tá na hora de voltarmos às nossas origens, aos nossos ensinamentos, que foram escritos de forma inspirada e pararmos de cair em todas as armadilhas da modinha. Não sou nenhum modelo de alimentação perfeita, mas escolho acreditar em algo maior e não em supostas pesquisas compradas por grandes corporações alimentícias, dizendo que café faz bem, que vinho é ótimo para o coração, que comer de 3 em 3 horas emagrece…
Sabemos o que é certo. Sabemos qual é a fórmula para uma vida saudável. Quem está acima do peso sabe a receita para o emagrecimento. Então porque continuamos a seguir tudo o que o mundo dita e não seguimos o que Deus nos recomendou?
Beijos!
por Naysa Rabelo –
13 Comentários
Amiga, eu amooooo falar desse tema. O post ficou ótimo e mto esclarecedor. Quem lê sobre os ensinos cristãos para a saúde tem que ficar com o olho bem aberto. Afinal, o certo é uma reforma alimentar, e não viver em MODO DIETA, como vc disse. Transformação completa sempre deve ser nosso objetivo. Bjos
A quem muito foi dado, muito será cobrado. Temos todos os conselhos, estamos sentados em uma mina de ouro no quesito saúde, e preferimos acreditar nas modinhas, como pode? O certo é reforma, como vc disse Manu!!!!!!!! Bjus
Olá!
Olha, encontrei o blog de vocês hoje, já revirei ele todo, lí alguns posts e vim parar nesse (sei lá como, vai entender as internet da vida, né?) Bem, primeiro eu quero parabenizar vocês, devo confessar que não sou “muito chegada” a ‘assuntos de mulher’ acho uma chatice sem medida, uma perda de tempo, frescura demais, PORÉM os post’s aqui conseguem fugir bastante dessa chatice toda, conseguiram prender a minha atenção por horas e isso é quase um milagre kkkkk
Bem, quanto ao post, a pergunta inicial é: “Por que somos tão influenciáveis (para o que não é bom)?” depois de ler a publicação, cheguei a conclusão de que somos tão influenciáveis por conta das “facilidades”. É muito fácil fazer uma dieta, muito simples comer de 3 em 3 horas, comer mais carne então! Uau, que maravilha! Todas essas facilidades nos atraem porque sair para correr pela manhã/tarde sim é difícil, praticar esportes, fazer musculação, se alimentar adequadamente… É o caminho certo, mas é o mais difícil também. Nós, humanos tendemos a preferir o que é mais fácil, pois somos todos imediatistas. Talvez isso seja até uma questão cultural, mas o que importa é somos todos “afobados” quando se trata de coisas do nosso interesse. Bem, mas se tem uma coisa que as leitoras precisam saber é: Exercício funciona mais do que dieta. Em 1 mês você perde peso e já começa a ver o lindo corpinho que Deus esculpiu aparecendo, quando nas Dietas a unica coisa que você vê é o colesterol subindo, as diabetes dando as caras… Seguir o que Deus diz vale muito mais a pena do que parece, até em assuntos triviais, como esse.
Querida, que alegria ter uma nova leitora por aqui. Como vc mesma viu, aqui não falamos de modinhas femininas como papo fútil. O segredo do blog é contextualizar as verdades bíblicas, de forma que tenhamos opções interessantes para nosso dia a dia. Seja sempre bem-vinda! Bjos
Concordo com tudo isso, eu cheguei a pesar 74 kg e fui atras de nutricionista em 2012 e emagreci 14 kg mas em 2013 também fui atrás dos livros de Ellen White me interessei muito por essa área e peguei gosto por isso até virei vegetariana, só que eu como de 3 em 3 horas, ja tentei tirar o lanche depois que me soube que comer de 3 em 3 horas não precisava, só que dai eu engordo porque chego na janta desesperada querendo comer o mundo porque muito tempo comendo assim meu corpo já esta com fome nas horas certas, então a esposa do Pastor Urel no marco da APO disse que nesse caso é melhor comer de 3 em 3 horas do que 6 em 6 e cometer o pecado da gula dai fica pior, ela disse que na medida do possível devemos fazer o melhor que podemos meu corpo se acostumou com 3 em 3 horas então por enquanto eu não posso comer diferente disso até me habituar por um bom tempo a comer corretamente, e depois quando eu ja estiver bem habituada devagar tirar os lanches que faço. A reforma também não deve ser feita de uma forma brusca porque se não o corpo não aceita mesmo. Mas o post foi maravilhoso, eu amo esses assuntos.
Falou tudo. Tem gente que quer empurrar a reforma para os outros mas não entende que tudo e todos tem seu tempo. O importante é que vc sabe que comer de 3 em 3 horas não é o mais correto, então, fará o melhor para alcançar. Reforma é isso! Bju
Nossa, é verdade mesmo, tô cansada de falar e pregar na igreja : “Muda a alimentação…
Pratica a temperança! Para de comer porcaria que nem é considerado alimento!
E insistem dizendo: ” Então não vou comer mais nada! Eu não consigo emagrecer…
Notei muita mudança em mim mesma… Me casei e meu esposo é diabético, por isso
a alimentação dele também passou a ser a minha, praticamente não como mais açúcar
(vc nem imagina como terminei com aquele pacote em 2 anos rs) substituo por frutas e
cereais, carne nunca gostei…enfim mudei minha alimentação e ela mudou meu corpo,
minha mente e espiritualidade… Reforma de saúde é o que precisamos praticar se queremos
ter saúde, conselhos Deus já nos deu em fartura … Não é preciso sair a notícia no fantástico pra acreditar rs…
E a maioria espera a notícia do fantástico mesmo. Alimentação é mais importante do que a gente imagina. Bju bonita
Quem inventou essa história de dieta inventou um grande perigo. Dietas sao o estopim para o desencadeamento de distúrbios alimentares e doencas como anorexia e bulimia. Nao existe segredo. Reeducacao alimentar é a palavra chave. Saber escolher o que comer, com qualidade, e isso é pra vida toda. O resto é história pra boi dormir. Nosso corpo precisa de alimentacao equilibrada sempre. Nada de comer só proteína, ou só vitamina, é preciso equilibrio sempre a vida toda.
Equilíbrio. É só isso. E Deus faz esta obra em nós, é só querer. Bju
verdade
to na luta pra emagrecer, ja fiz muitas dietas loucas e fiquei sim igual equela foto acima, gordinha, magra e agora bem gorda. Ha alguns meses tenho buscado melhorar minha alimentação e faço exercicio físico, ja perdi 6 kilos preciso perder muito maisss, porem to conciente que nada de dieta e sim alimentção saudavel. bjoss bonitass Deus abencõe!!
Estava lendo esse post, quando rolo até o final só tem escrito assim: (uma propaganda)
emagrecimento Rápido
resultado ótimo.
Aff que chato isso! devemos nos preucupar com nossa saude!
Tenho 9 anos e acompanho o blog!
beijinhos!
post 10!