O lado tenso de ser mulher

O lado tenso de ser mulher

TPM é pecado?
Como lidar com isso?

Oi, oi, minhas amigas! Hoje falo no feminino mesmo, afinal, estava com saudade de um papo de mulherzinha. Se você está estranhando a demora por novidades aqui no blog, saiba que gastando bastante tempo para investir no CANAL do YouTube. Então, não deixe de se inscrever lá e assistir tudinho. Além disso, ainda passei meses escrevendo o livro novo, que logo estará disponível na lojinha junto com os outros.

Recebi recentemente algumas mensagens me pedindo para falar sobre TPM. Acredita que alguém me perguntou se TPM é pecado? Eita! Claro que não é pecado, afinal, é um fator biológico feminino. Obviamente, o que você vai fazer com essa TPM pode ser do mau. Tipo, se você matar alguém, chutar o cachorro, beliscar o amiguinho, gritar com seus parentes… aí sim vai ser bem errado. Achei engraçado alguém questionar se TPM é pecado, mas se me perguntassem se ela é o inferno, ousaria dizer que sim. Haha!

Se você sofre muito na semana anterior à menstruação, saiba que não está sozinha. Veja só alguns sintomas, físicos e emocionais, comuns entre as mulheres (a gente sofre, ?):

Sintomas Emocionais

  • Depressão
  • Pensamentos suicidas
  • Vontade de chorar
  • Irritabilidade
  • Ansiedade
  • Insônia
  • Fome em excesso ou falta de apetite
  • Sonolência
  • Dificuldade de concentração
  • Cansaço

Sintomas Físicos

  • Dor de cabeça
  • Acne
  • Aumento de peso
  • Inchaço nas mamas
  • Dores osteomusculares (nos ossos e músculos)
  • Distensão gasosa (nome chique para: aumento do abdômen por causa do acúmulo de gases ou líquidos no intestino)

Gostei muito da representação dessa blogueira, Victoria, ex musa fitness:
verdade_por_tras_blogueira

Essas duas fotos foram tiradas com apenas 4 horas de intervalo. Ela conta que tinha acabado de fazer uma típica selfie, mas logo após seu corpo começou a apresentar os sintomas da TPM, então resolveu fazer a imagem com a comparação. Olhe só a diferença no físico dela em algumas horinhas. Na legenda, ela também fala sobre a falta de energia, mudanças de humor, cólicas e outras alterações que sofre quando está no período próximo à menstruação.

Victoria acredita que as os influenciadoras nas redes sociais acabam escondendo a realidade:

“Ninguém fala sobre a luta que as mulheres passam todos os meses. Eu, por exemplo, fico inchada, deprimida, exausta e temperamental. Antes eu via outras mulheres que pareciam ser perfeitas e lindas o tempo todo, então eu me olhava e não entendia por que eu não podia ser igual. Quero que as pessoas percebam que um momento no Instagram nem sempre descreve o que realmente está acontecendo na vida de uma pessoa e que o que passamos é totalmente normal”, conta.

Após a publicação, ela disse que teve muitas respostas positivas das mulheres. Ela ficou feliz e disse que espera que outras mulheres se sintam fortalecidas e confortáveis com seus corpos e as mudanças que podem sofrer. Victoria diz que gostaria que a feminilidade fosse representada de maneira justa nas mídias sociais.

colica

Se você fica na sofrência nesse período do mês, veja só o que o ginecologista Cleverton César Spautz recomenda:

“A orientação é de mudança de hábitos alimentares e, principalmente, a realização de atividades físicas periodicamente, pois elas reduzem significativamente os sintomas da TPM”. Ou seja, uma alimentação saudável e balanceada, rica em vitaminas, fibras e proteínas, colabora muito nesse processo. E claro, malhar!

Se na rotina você já não deve consumir café, bebida super estimulante, fuja dele ainda mais no período da TPM. Reduza também o sal da comida e evite doces em excesso. Na hora de comer, dê preferência para as frutas, vegetais, grãos e alimentos diuréticos (como a melancia, aspargos, salsa, agrião e morango).

O médico ressalta que cerca de 5% dos casos de TPM precisam de tratamento com medicamentos. Viu só como a coisa é tensa?

Você sofre na TPM?
Compartilhe nos comentarios sua experiência!

por Emanuelle Sales

13 Comentários

  1. Samaria

    Que ótimo saber que não sou doida. Fico muito deprimida, choro demais, penso até que estou em depressão nesses períodos. Comecei a tomar óleo de prímula e ajudou muito!!!

    28 de setembro de 2017 @ 16:03
  2. Kaline Ribeiro

    Eu fico bem sensível, dores nas pernas e seios são frequentes. Além da vontade de chorar do nada. É necessário muita paciência com vc mesma. Buscar conhecer seu corpo, os sinais que ele dá. E conversar com o parceiro pra fazer ele entender como vc funciona. Não espere que ele chegue a conclusão sozinho. Nossas mudanças repentinas muitas vezes dão um nó na cabeça deles

    28 de setembro de 2017 @ 17:31
    • Emanuelle Sales

      Falou tudo! Arrasou. Ponto muito importante.

      29 de setembro de 2017 @ 11:21
  3. Anny Ribeiro

    Nossa eu tô sofrendo com isso. Da minha adolescência até meus 30 não tinha tpm, mas passei por uma situação muito dolorida q me deixou com uma depressão profunda. Melhorei da depressão mas fique com esse tal tpm.
    Qndo estou de tpm minha vida se torna dolorosa, ficou com ódio, nervosa, irritada com sons e barulhos, tenho vontade de morrer de chorar e de correr sem destino. Isso me entristece, pq as vz penso q estou louca.
    Tenho orado por essa situação, meu marido é o alvo de minha tpm, não gosto nem dele fica perto de mim; não sei se é pq ele foi o causador da minha depressão, só sei q ele tem q fica bem longe de mim nestes dias.
    É muito complicado pra mim, tpm é uma coisa seria.

    28 de setembro de 2017 @ 17:51
    • Emanuelle Sales

      Querida, busque ajuda médica. Alguns casos precisam de um tratamento. Temos que nos unir aos médicos para melhorarmos o estilo de vida. E experimente tomar óleo de prímula. Muita gente melhora tomando esse composto natural. Beijos

      29 de setembro de 2017 @ 11:23
  4. Keilla Nihira

    Eu passei a adquirir para minha vida uma consciência desse problema, procuro buscar a cura em Jesus, pois eu vejo a tpm também como uma brecha espiritual, portanto eu passo a vigiar minhas atitudes e não colocar mais a desculpa como fazia antes, pois as consequências eram piores. Depois que passei a olhar a tpm por outra perspectiva, a perspectiva de ela ser um mal que me faz buscar o bem, tem sido um aprendizado de conhecer a mim mesma e ter fé no sobrenatural.
    P,s: inclusive eu já estou com sintomas da tpm neste instante… oremos rsrs

    28 de setembro de 2017 @ 21:58
    • Emanuelle Sales

      Que lindo, querida. Às pessoas colocam Deus como um ser tão distante, mas Ele se importa até mesmo com nossa TPM. Tudo que faz parte da nossa vida é relevante pra Ele. =)

      29 de setembro de 2017 @ 11:21
  5. Karina Santos Vit

    Costumo dizer: me emociono até com o comercial de margarina kkkk

    14 de outubro de 2017 @ 16:03
  6. Martha Cristina

    Eu sofro com mau humor e meus seios incham, fico com pouco apetite só quero comer doces,
    Chocolate, isso é antes do ciclo, depois volta ao normal. Confesso que é bem chato.
    Sem contar que não tem um mês, que eu não fico emotiva.

    20 de outubro de 2017 @ 21:11
  7. Regiany Oliveira

    É muito complicado passar por isso todos os meses, ainda mais quando há irregularidades absurdas, que te faz querer sumir por esses instantes.
    Amei o post

    28 de outubro de 2017 @ 12:03
  8. Elisangela Souto

    Oi Manu, sofro com TPM, sinto de tudo e mais um pouco, fico insuportável que nem eu me aguento, mas procuro me controlar, alternativas caseiras, relaxar, e lógico, o apoio do meu marido que é um anjo.

    22 de novembro de 2017 @ 0:21
  9. Carolaine Santos

    Quando eu era mais nova ,eu sentia muitas dores na menstruação ,muita cólica.
    Agora que eu cresci ,que tenho um pouco mais de idade ,aquela cólica que eu sentia ,não sinto mais, como disse a ginecologista, temos que passar a nós exercitar .
    Quando comecei a me exercitar que as dores passaram ,vi que essa foi a solução pra mim ,não vou falar que “(NOSSA!) Não tenho mais cólicas” , nada disso ,só que não sinto mais tantas dores ,e economizo bem mais sem comprar tantos remédios pra dor .kkkkkkk.

    11 de dezembro de 2017 @ 9:59
  10. LORRAINE BARBOSA SAN

    Boa tarde Manu.
    Há leitoras e seguidoras que ainda gostam de ‘ler’, tipo EU rsrs
    Então, está na hora de novas postagens no blog amiga.
    Elas fazem falta.
    Bjs

    25 de junho de 2018 @ 14:42

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